JANGKAR

Pernahkah saat anda mendengarkan musik tertentu, kemudian anda teringat akan suatu kejadian, misal saat pertama kali bertemu dengan pasangan anda? Pernahkah juga saat ada seorang yang lewat di depan anda, kemudian anda mencium bau parfumnya, secara otomatis anda teringat oleh seseorang? Atau saat anda mendengar nama seseorang disebut, tiba-tiba jantung anda berdetak sangat keras karena teringat kebencian anda terhadapnya?

Saya punya pengalaman yang serupa, setiap kali saya mendengar lagu "From This Moment On", yang dinyanyikan Sania Twain, saya langsung teringat kondisi kebangkrutan saya, sangat detail, seolah-olah saya sedang mengalaminya lagi. Padahal saya tidak benar-benar suka dengan lagu itu, bahkan saya tidak peduli apa arti syairnya. Semua itu terjadi tanpa sengaja. Hanya saja saat itu di tahun 1998 akhir, saya sering mendengar lagu itu diputar di sebuah channel radio Singapura.

Semua itu yang disebut jangkar, yang bisa mengingatkan kita pada suatu kondisi atau kejadian yang pernah kita alami. Ada jangkar positif, yang menimbulkan semangat kita. Ada juga jangkar negatif, yang membuat kita jadi down bahkan sampai histeris. Pegolf ternama Tiger Wood, menggunakan jangkar 'kinestatik' dengan mengepalkan tangannya, untuk mendapatkan kondisi emosional (Emotional stage) yang positif, sambil berkata dalam dirinya,"YES, I Can Do It!". Kapan kita membutuhkan jangkar positif? Kapan saja, terutama saat momentum kita sedang turun. Salah satu lagu yang paling sering saya putar dan menjadi ring tone saya sehari-hari adalah lagu Mariah Carey, 'When You Believe'. Saya putar di chorusnya,"There can be MIRACLES, When you BELIEVE,...", sehingga saya teringat tentang sesuatu yang tidak mungkin saya lakukan, ternyata saya bisa.

Jangkar ada yang tercipta alami, bisa juga kita ciptakan. Saya mengajak anda untuk mencobanya, bukan hanya dibaca. Sekarang lakukan posisi relax, tarik nafas panjang, tahan dan hembuskan. Pastikan di tempat yang sepi, agar tak banyak gangguan. Kemudian ingat-ingat suatu kejadian tentang puncak prestasi keberhasilan anda, apapun itu. Putar secara detail dan pastikan anda terlibat secara emosional, seolah-olah kejadian itu terulang kembali. Saat menjelang puncak emosional, gerakkan tangan anda, misalnya, mengepal dan dikeraskan, sambil teriakkan satu kata, 'Yes' atau 'Bisa', terserah anda asalkan positif. Ulangi 10 kali, sampai anda merasakan semangat anda naik. Bagi sebagian pembaca, berfikir hal itu sia-sia, seperti saya dulu juga berfikir demikian. Anda juga bisa mengkombinasikan dengan musik dan foto orang yang membuat anda unstopable. Untuk menguji apakah Jangkar Emosi anda berfungsi, sekarang lakukan sebaliknya. Bayangkan suatu kejadian yang membuat anda kecewa, kerutkan dahi anda dan tundukkan kepala anda. Rasakan kekecewaan anda mendalam, kemudian kepalkan tangan anda (atau bagaimanapun gerakkannya saat anda membuat jangkar positif). Sambil teriakkan dan rasakan emosi positif anda datang dengan tiba-tiba,'woosh'. Dengan sering menggunakan jangkar positif, akan menghilangkan jangkar-jangkar negatif.

FIGHT
Jaya Setiabudi
Provokator Entrepreneur
Mentor Entrepreneur University
Coach Entrepreneur Camp